こんにちは!子育て中の助産師アダチホです★

産後のママ・赤ちゃんをむかえ新たな生活を送っている家族の皆様、睡眠状態はどうでしょうか??

友人と話していたら、睡眠事情は本当に赤ちゃんそれぞれ!!

ということで、我が家がパターンを例に、娘と私たち夫婦の睡眠事情を書いておきたいと思います!

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睡眠事情

赤ちゃんの睡眠事情はとっても個人差がある

友人の赤ちゃんは生まれた時から、あまり寝ないそうです(;’∀’)

「いつになったらちゃんと寝れるのーーー?!」と疲れ切っていました(;´・ω・)

一方、生後3か月くらいでも夜中に一回起きるか起きないか・・・という子もいれば、1歳近いのに夜中2~3回おっぱいを飲んでいるという子も・・・

本当に子どもそれぞれですね(;’∀’)

 

 

我が家は生後8か月にして平穏な睡眠を取り戻した

娘さん、生後8か月。

大人が寝入ってから、目覚ましがなるまでノンストップで寝れるようになったは最近です。

寝てから、娘の泣き声で起きない・・・!

 

約8か月ぶりに、ぐっすり寝た!という感覚になりました!!

平穏な睡眠を取り戻しましたよ!!!(≧▽≦)w

 

 

真夜中のミルクがなくなった!

昼夜のリズムは生後4~5か月くらいでついていた気がしますが、夜に寝るものの夜中の3時くらいに一回目覚めて、眠い目をこすりながらミルクを作って飲ませましたね(;´∀`)

娘の夕食は6時~7時に離乳食とミルク160mlくらい。

娘は8時~9時に就寝。

大人は11時~0時に寝ます。

 

寝ようとしたときに、だいたい娘がもぞもぞ動いたり、目を開けたりするので、大人が寝る前に160mlくらいのミルクを飲ませます。

 

そうすると、朝は一緒に6:30ごろに起きるのです!!

ほぼ狂いなく6:30!w

娘が突進してきて、私も起きるくらいです!w

 

 

寝れないってとっても大変

「眠る」ということは、基本的欲求の一つです。

それが満たされないということは、もちろんイライラもするし、精神衛生上よくないですよね(;’∀’)

 

「ママはみんな通る道」とか言われても、

「今寝たいのーーーーー!!」という感じだと思います(;’∀’)

もし実家が近いとかなら、帰って「ちょっと寝かせて!!」というのもありだと思います!w

「一人でどうにかしなきゃ」という考えは捨てると、少し楽になるかもしれませんね★

夫に遊んでもらって、一時間でも二時間でもお昼寝するだけで、ずいぶんすっきりします(≧▽≦)

 

いずれにせよ、我が子は生後8か月で生活スタイルが確立!!

私たち夫婦は、布団に入ってから目覚ましがなるまでぐっすり寝れるようになったのは、産後8か月くらいでした★

眠れないことで悩んでいるかた!早くぐっすりと眠れる日が来ますように!

 

アロマオイルを試してリラックスタイムを作ってもいいかもしれませんね(*´▽`*)