こんにちは!子育て真っ最中の助産師アダチホです!

ネントレを開始して5日が経ちました。

その成果を記録しておきたいと思います!

広告

安眠ガイド

私が購入したイラストでわかる!赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドは本当にイラストが沢山あって、ぱっとみてわかりやすいです!

そして、見やすい!育児で時間が取れなくてもイラストで何となく内容がわかります!

 

本屋で見たことがあった赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドをイラストを使用してまとめたバージョンらしいです!!

私は、イラストでわかりやすく書いているものを選んでよかったと思います!寝ている隙に少し読んだりして勉強中です!!

安眠ガイドを実践みて

最近は朝8時までに起床(たまに5時頃に起きます(;’∀’))、夕方6時お風呂、7時頃ミルク、7時半ごろから寝かしつけ開始で8時前後就寝。

というリズムで安定しつつあります!

30分以内でとりあえず寝ます!

でも、10時くらいまではちょこちょこ起きています(;’∀’)

眠りが浅いんでしょうね(´;ω;`)ウッ…

ちょっと寝言泣きをしてそのまま寝ずに、泣き声が大きくなることがあります。

しかし、その後は横に行って添い寝すれば数分で寝ます。

寝る前のぎゃん泣きがなくなったのが本当にありがたい!!昼寝の時はあります(´;ω;`)ウッ…

ネントレして変わったこと

  • 夜少し長く自分の時間&夫婦の時間が持てた
  • 一日のスケジュールをなんとなく立てられる
  • 今日もあの寝る前泣きに付き合うのか…というストレスが減った
  • 寝落ちする確率が減った

これに加えて、眠い時の泣き声が分かるようになったので、眠いんだなと思ったら、ぎゅーっとハグしてベッドに寝かせると「すー」っと寝たりします!たまに(笑)

もちろんトントンしたり、添い寝したり、アンパンマンを歌ったりすることもありますが…

夫がまだ習得していないので、夫が同じようにやろうとするとなかなか寝付きません(笑)

夜泣きや寝つきが悪くて悩んでいるママさんは一回読んでみるといいかなと思います!!!